Formation gestes et postures à Paris
Formation TMS à Paris : 1 heure ou 3 heures, par groupe de 10 personnes, en présentiel ou à distance. Sedencia adapte la formation à l’activité de votre entreprise : manutention, bureau, logistique, BTP, station debout.
Ils nous font confiance
Formation Prévention TMS : Formats et Programmes
Public : salariés de toute activité : manutention, bureau, travail sur écran, logistique, coiffure, BTP…
Effectif : 10 personnes par groupe
Modalité : en présentiel ou à distance
Adaptation : programme construit sur les situations réelles de votre métier
Format 1 heure
Durée : 1 heure
Programme : principes de sécurité physique · démonstration bons gestes et mauvais gestes sur des situations réelles du métier · ateliers pratiques avec charges réelles ou simulées, correction individuelle en direct
Format 3 heures
Durée : 3 heures
Programme : compréhension des TMS et de leurs risques · notions d’anatomie de la colonne vertébrale · principes de sécurité physique · démonstration bons gestes et mauvais gestes sur des situations réelles du métier · ateliers pratiques avec charges réelles ou simulées, correction individuelle en direct
Les risques TMS sont connus et documentés. La difficulté se situe dans l’organisation de la prévention : des équipes sur plusieurs sites, des horaires différents, du bureau au chantier en passant par l’entrepôt. Une sensibilisation trop générique ne change pas les habitudes de travail. La formation gestes et postures de Sedencia se construit sur l’activité de votre entreprise : manutention, écran, logistique, BTP, station debout. À Paris et en Île-de-France, en présentiel ou à distance, Sedencia forme des groupes de 10 personnes et corrige chaque geste en direct.
⚡ Devis sous 48h • ⏱️ 1 h ou 3 h • 👥 Groupes de 10 personnes • 📍 Paris et Île-de-France • 💻 En présentiel ou à distance
🏗️ Manutention · Tertiaire · Industrie · Agroalimentaire · BTP · Propreté · Médico-social
Quels sont les métiers les plus exposés aux troubles musculo-squelettiques ?
Les TMS touchent tous les secteurs, mais certains métiers cumulent les facteurs de risque. Selon l’INRS, plus de 80 % des maladies professionnelles reconnues sont des TMS. Dans la santé, les infirmiers et les aides-soignants soulèvent et déplacent des patients. La logistique et la manutention exposent les préparateurs de commandes, les déménageurs et les agents de livraison aux charges lourdes et aux gestes répétés. Les agents d’entretien, les éboueurs et les professionnels du tri enchaînent les postures penchées. Les conducteurs de poids lourds et de bus cumulent postures contraignantes et gestes répétés, tandis que les plombiers, les installateurs et les mécaniciens travaillent souvent bras en l’air ou à genoux. Le bureau n’y échappe pas : le travail sur écran sollicite la nuque et le dos. Une formation gestes et postures à Paris et en Île-de-France part de ces situations de travail pour corriger les postures de chaque poste. Pour les métiers physiques, l’éveil musculaire en entreprise complète la formation en préparant le corps avant la prise de poste.
Ce que la formation Prévention des TMS apporte à vos salariés
Les troubles musculo-squelettiques représentent 88 % des maladies professionnelles reconnues par le régime général, soit 44 492 cas en 2019, selon les chiffres de l’Assurance Maladie repris par Santé publique France. Chez les adultes en emploi, environ six femmes sur dix et plus d’un homme sur deux déclarent des douleurs au dos ou aux membres supérieurs. Santé publique France place l’industrie et le BTP parmi les secteurs prioritaires chez les hommes, la santé et l’action sociale chez les femmes.
Ces chiffres s’expliquent rarement par un seul geste. Les contraintes physiques (charges, postures, répétition) se combinent à l’organisation du travail : rythme imposé, temps de récupération limité, pression des délais. Une formation gestes et postures ne supprime pas toutes ces causes, mais elle donne à chaque salarié les moyens d’agir sur la part qui dépend de ses propres gestes. Les TPE et PME, où un seul arrêt désorganise l’équipe, y gagnent particulièrement.
Sedencia intervient à partir du travail réel. Le coach présente les principes de sécurité physique, montre la différence entre un bon et un mauvais geste sur des situations propres à votre métier, puis fait pratiquer chaque participant avec des charges réelles ou simulées. Chaque salarié reçoit une correction individuelle en direct, au moment où il exécute le geste. Les gestes appris en début de carrière durent plus longtemps : la prévention des TMS chez les jeunes travailleurs commence dès les premiers mois au poste.
À l’issue de la formation, vos salariés disposent de :
repères sur les mécanismes des TMS et sur les facteurs de risque de leur activité
gestes de manutention sécurisés pour soulever, porter, pousser et tirer
réflexes de posture adaptés à leur poste, assis, debout ou en déplacement
notions d’anatomie de la colonne vertébrale pour comprendre ce qui sollicite le dos (format 3 heures)
une correction personnalisée de leurs propres gestes
des habitudes applicables dès la fin de la séance
Le format d’une heure convient aux équipes qui cherchent des repères pratiques : principes de sécurité physique, démonstration et ateliers. Celui de trois heures ajoute la compréhension des TMS et l’anatomie de la colonne vertébrale, utiles pour les postes où le dos est très sollicité. Dans les deux cas, les groupes réunissent 10 personnes, en présentiel ou à distance.
Un entrepôt, un chantier, un bureau, un salon de coiffure ou un poste debout ne demandent pas les mêmes gestes. Les risques ne se présentent pas de la même façon : charges et gestes répétés en logistique, nuque et dos devant un écran, bras en l’air ou à genoux sur un chantier. Chaque séance s’appuie sur des situations que le groupe connaît, pas sur un exposé théorique. Le programme de Sedencia s’ajuste à la manutention, au travail sur écran, à la logistique, au BTP, à la coiffure et aux postes debout, à Paris et en Île-de-France.
Un coach Sedencia analyse vos postes et construit une formation de 1 heure ou de 3 heures, en présentiel ou à distance, à Paris et en Île-de-France.
Devis sous 48h · Groupes de 10 personnes
Demander un devis
Formation TMS : nos lieux d’intervention à Paris et en Île-de-France
Sedencia anime ses formations dans les locaux de votre entreprise, à Paris et dans les huit départements franciliens. Le coach se déplace sur vos sites : bureau, entrepôt, chantier, atelier ou salon de coiffure. Les groupes réunissent 10 personnes, sur des horaires qui s’adaptent à vos équipes.
La prévention des TMS se travaille sur les postes réels. Le coach observe les gestes dans vos locaux, corrige chaque participant en direct et ajuste le programme aux contraintes de chaque site : équipes à horaires décalés, sites répartis sur plusieurs départements.
Les départements où le coach intervient :
Paris (75) : les 20 arrondissements
Seine-et-Marne (77) : Meaux, Melun, Fontainebleau, Chelles, Torcy, Lagny-sur-Marne, Savigny-le-Temple, Roissy-en-Brie, Provins, Nemours, Champs-sur-Marne…
Yvelines (78) : Versailles, Saint-Germain-en-Laye, Poissy, Mantes-la-Jolie, Rambouillet, Sartrouville, Conflans-Sainte-Honorine, Les Mureaux, Trappes, Guyancourt, Élancourt…
Essonne (91) : Évry-Courcouronnes, Massy, Palaiseau, Corbeil-Essonnes, Les Ulis, Étampes, Savigny-sur-Orge, Athis-Mons, Brétigny-sur-Orge, Arpajon, Montlhéry, Draveil…
Hauts-de-Seine (92) : Nanterre, Courbevoie, Puteaux, Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Levallois-Perret, Neuilly-sur-Seine, Rueil-Malmaison, Gennevilliers, Colombes, Clichy…
Seine-Saint-Denis (93) : Saint-Denis, Montreuil, Bobigny, Aubervilliers, Pantin, Noisy-le-Sec, Bondy, Saint-Ouen-sur-Seine, Épinay-sur-Seine, Drancy, Aulnay-sous-Bois, Le Bourget…
Val-de-Marne (94) : Créteil, Rungis, Vitry-sur-Seine, Ivry-sur-Seine, Villejuif, Champigny-sur-Marne, Maisons-Alfort, Fontenay-sous-Bois, Vincennes, Orly, Chevilly-Larue, Saint-Maur-des-Fossés…
Val-d’Oise (95) : Cergy, Roissy-en-France, Argenteuil, Sarcelles, Pontoise, Gonesse, Franconville, Eaubonne, Montmorency, Garges-lès-Gonesse, Villiers-le-Bel, Goussainville…
Avant la séance, vous indiquez les postes concernés et les horaires de votre équipe. Le coach prépare des situations de travail propres à chaque groupe et intervient directement sur site, sans déplacement de vos salariés. Votre commune ne figure pas dans la liste : elle se précise dans votre demande de devis, avec une réponse sous 48h.
Formation en distantiel
La formation se déroule aussi à distance, pour les équipes réparties sur plusieurs sites ou en télétravail. Elle garde le même format : 1 heure ou 3 heures, par groupe de 10 personnes. Le coach présente les principes de sécurité physique, montre les bons et les mauvais gestes, puis corrige chaque participant en direct, à l’écran. Les salariés suivent la séance depuis leur poste, avec leurs propres gestes et leur environnement de travail : les corrections s’appliquent immédiatement.
Questions fréquentes sur la formation gestes et postures
Quelle différence entre le format d’1 heure et celui de 3 heures ?
Le format d’1 heure associe les principes de sécurité physique, une démonstration des bons et des mauvais gestes et des ateliers pratiques. Celui de 3 heures ajoute une compréhension pédagogique des TMS et des notions d’anatomie adaptées aux métiers.
Combien de personnes réunit un groupe ?
Chaque groupe compte 10 personnes. Cette taille permet de corriger chaque participant en direct, sur ses propres gestes.
Dans quels départements la formation est-elle proposée ?
Sedencia intervient à Paris et dans les sept autres départements d’Île-de-France : Seine-et-Marne, Yvelines, Essonne, Hauts-de-Seine, Seine-Saint-Denis, Val-de-Marne et Val-d’Oise.
La formation se déroule-t-elle à distance ?
Oui. Les deux formats existent en présentiel dans vos locaux ou à distance, pour les équipes réparties sur plusieurs sites ou en télétravail.
La formation convient-elle aux métiers de bureau ?
Oui. Le programme s’adapte à l’activité de chaque entreprise : manutention, travail sur écran, logistique, santé, propreté, BTP, coiffure ou postes debout.
Sous quel délai recevoir un devis ?
Sedencia vous répond sous 48h maximum après votre demande de devis.
Plus de 1 000 clients satisfaits
Prêt à transformer votre lieu de travail ?
Rejoignez les entreprises qui ont déjà choisi d’investir dans leur bien-être. Ensemble, construisons un environnement de travail plus sain et plus productif.
Contactez-nous
